Pourquoi faire un bilan ayurvédique ?

Parce que tout part de là.

Il aide à se connaître vraiment, sa nature, ses forces, ses fragilités, et ainsi savoir:

comment se nourrir pour bien digérer,
comment rythmer ses journées pour préserver son énergie,
comment reconnaître les petits signes de déséquilibre avant qu’ils ne s’installent.

Le bilan ayurvédique est unique et vivant.

Il apporte la réponse aux questions quotidiennes, si individuelles, pour avancer dans la vie avec vitalité et bonne humeur.

Comment ça se passe?

Le Trividha Pareeksha : La méthode

C’est un process ancestral utilisé pour comprendre votre nature profonde et identifier la racine de vos tensions.

Elle consiste en trois étapes complémentaires :

Darshana: L’analyse visuelle. La morphologie, l’éclat de votre peau, vos yeux, votre langue, votre posture, chaque détail visible raconte quelque chose de votre état intérieur.
Prashna: Échange profond et bienveillant. Par des questions sur votre sommeil, votre digestion, votre état émotionnel, votre mode de vie, nous explorons ensemble votre historique personnel.
Sparshana: Le toucher permet de ressentir la température de la peau, la texture des ongles, le pouls, pour confirmer les observations précédentes.

Ce triple regard permet de définir votre Prakriti (constitution de naissance) et votre Vikriti (dissonances actuelles), afin de bâtir votre AyurBase sur des fondations solides et personnalisées.

A l’origine

L’Ayurveda est l’art de vivre au quotidien en harmonie avec les lois de la nature », Vasant Lad, médecin ayurvédique de référence.

Née il y a plus de 5 000 ans dans la vallée de l’Indus, elle est la plus ancienne tradition de soin au monde encore pratiquée aujourd’hui.

Des textes sacrés des Vedas aux traités médicaux de Charaka, cette sagesse a traversé le temps pour offrir une méthode de retour à l’équilibre éprouvée par les siècles.

L’Ayurveda repose sur l’observation fine de la nature. Votre corps et tout ce qui vous entoure est composé de cinq éléments : l’Éther, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. Ce sont les proportions de ces éléments qui façonnent chaque objet et chaque être vivant, ainsi unique.

Les Doshas

Les trois forces vitales formées par l’association des éléments

Vata – Air & Éther

Pitta – Feu & Eau

Kapha – Terre & Eau

Cette combinaison définit votre nature de naissance, votre Prakriti, votre équilibre idéal. Au fil de la vie, les épreuves et l’environnement peuvent altérer cet état originel, créant un déséquilibre nommé Vikriti. C’est ici que l’Ayurveda intervient pour vous aider à retrouver votre harmonie première.

Reconnue officiellement en Inde comme système de santé à part entière, l’Ayurveda apporte à nos sociétés occidentales une source précieuse de savoirs essentiels face à l’intensité de nos vies modernes. Elle aide à comprendre les besoins du corps, à adapter alimentation et habitudes de vie, à identifier les sources d’agitation et de fatigue nerveuse.

Elle nous rappelle que clarté d’esprit et vitalité du corps sont indissociables, et que retrouver l’un, c’est toujours nourrir l’autre.

Quel est mon Dosha?

Pitta "on fire"

Dominé par le Feu et l'Eau, Pitta est l'énergie du métabolisme et de l'intellect.
De constitution moyenne et athlétique, vous vous reconnaissez chez ce dosha si :
Vous avez une digestion puissante, une faim de loup! Vous supportez mal la chaleur.
Vous avez un sommeil court mais réparateur.
Votre intellect est précis, analytique. On vous dit intelligent, doué pour planifier. Vous êtes déterminé(e), organisé(e) et un leader naturel.
Sous stress, vous devenez impatient(e) ou colérique.

Équilibrer Pitta à Saint-Barth, c'est apprendre à rayonner sans se brûler.

Comme un air Vata

Le dosha Vata est basé sur l'éther (l'espace, le vide) et l'air. Dans notre corps, il est celui qui se déséquilibre le plus facilement et peut entraîner Pitta et Kapha avec lui.
Si l'énergie de Vata domine en vous, vous pouvez noter irrégularité de digestion ou de sommeil, peau sèche et tendance à la maigreur.
Vous avez une morphologie fine et élancée.
Vata implique un esprit curieux, hyperactif et créatif, mais parfois sujet à l'anxiété.
De nature enthousiaste, vous pouvez vite vous épuiser si vous manquez d'ancrage.

Trouve ton ancrage dans les mornes pour éviter que Vata ne file avec les embruns

Kapha Groove

Kapha, dosha de Terre et d'Eau, est synonyme de stabilité et de force tranquille. Il apporte un corps solide et rarement malade.
Kapha aime la nourriture et le repos.
Métabolisme et digestion sont lents.
La peau est bien hydratée, les cheveux sont épais, les dents alignées.
Vous êtes ancré et votre nature est calme.
Vous êtes loyal et attaché aux valeurs familiales.
Kapha déséquilibré peut mener à l'apathie, au surpoids ou à l'attachement.